Wat is roodlichttherapie en hoe werkt het?

Roodlichttherapie is een vorm van LED-lichttherapie waarbij de huid wordt belicht met specifieke golflengtes rood licht en soms nabij-infrarood licht. Het doel is niet om de huid te scrubben, te verwarmen of van buitenaf te bedekken, maar om licht op de huid af te geven dat door de huid kan worden opgenomen.

Dat klinkt technisch, maar de basis is eenvoudig: roodlichttherapie gebruikt licht als signaal. De huid komt in contact met bepaalde lichtgolflengtes en kan daarop reageren. Die reactie wordt vaak fotobiomodulatie genoemd.

Voor thuisgebruik zie je roodlichttherapie vooral terug in LED-maskers en andere beauty-techapparaten. Het gaat daarbij om cosmetisch gebruik: ondersteuning van zichtbare huidverzorgingsdoelen, zoals een egaler ogende huid, een verzorgde uitstraling en een routine die je consistent kunt volhouden.

Wat gebeurt er tijdens roodlichttherapie?

Tijdens een roodlichtsessie geeft een apparaat licht af via LED’s. LED staat voor Light Emitting Diode: een kleine lichtbron die een specifieke kleur of golflengte kan afgeven.

Bij roodlichttherapie gaat het meestal om:

• rood licht, dat zichtbaar is voor het oog;
• nabij-infrarood licht, dat nauwelijks of niet zichtbaar is;
• of een combinatie van beide.

Een deel van dit licht bereikt de huid en kan daar worden opgenomen. Onderzoek naar LED-lichttherapie beschrijft dat licht, wanneer het door weefsel wordt geabsorbeerd, biologische reacties kan ondersteunen. Dit principe vormt de basis van fotobiomodulatie.

Belangrijk: roodlichttherapie is iets anders dan UV-licht. UV-licht wordt in verband gebracht met zonbelasting en huidbeschadiging. Rood licht en nabij-infrarood licht vallen in een ander deel van het lichtspectrum en worden in LED-beautytech om een andere reden gebruikt.

Fotobiomodulatie eenvoudig uitgelegd

Fotobiomodulatie is een lang woord voor een relatief begrijpelijk idee: licht kan een reactie in de huid ondersteunen.

Bij roodlichttherapie komt licht met specifieke golflengtes op de huid. Een deel daarvan kan door huidlagen worden opgenomen. In de literatuur wordt beschreven dat deze lichtabsorptie processen in cellen kan beïnvloeden. Voor de consument is vooral belangrijk wat dit níet betekent: roodlichttherapie werkt niet zoals een crème die je op de huid legt, en ook niet als een scrub die iets van het huidoppervlak verwijdert.

Je kunt het beter zien als een vorm van gecontroleerde lichtblootstelling binnen een routine. Het effect hangt niet alleen af van het licht zelf, maar ook van het apparaat, de golflengtes, de gebruiksduur, de afstand tot de huid en hoe consequent je het gebruikt.

Wat is het verschil tussen LED, rood licht en nabij-infrarood?

Deze termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar betekenen niet hetzelfde.

• LED is de technologie. Het zegt iets over de lichtbron in het apparaat.
• Rood licht is zichtbaar licht. Je ziet het als een rode gloed.
• Nabij-infrarood licht ligt naast rood licht in het lichtspectrum en is voor het oog nauwelijks of niet zichtbaar.

Rood licht en nabij-infrarood hebben verschillende golflengtes. Golflengte wordt uitgedrukt in nanometer, afgekort als nm. In onderzoek naar licht en huid wordt beschreven dat de mate waarin licht door de huid dringt samenhangt met de golflengte.

Daarom zie je bij LED-apparaten vaak nm-cijfers, bijvoorbeeld rond 630 tot 660 nm voor rood licht of rond 830 tot 850 nm voor nabij-infrarood licht. Die cijfers helpen je begrijpen welk type licht een apparaat gebruikt.

Tegelijk is een nm-cijfer niet het enige dat telt. Een goed apparaat draait niet om één los getal, maar om de combinatie van golflengtes, ontwerp, gebruiksgemak, pasvorm en een routine die je volhoudt.

Wat is roodlichttherapie niet?

Roodlichttherapie wordt soms te breed of te spectaculair uitgelegd. Daarom is het belangrijk om de grenzen helder te houden.

Roodlichttherapie is niet hetzelfde als UV-licht. Het is ook geen laserbehandeling, geen warmtebehandeling, geen crème en geen medische behandeling. Voor thuisgebruik hoort het thuis in de categorie beauty-tech en huidverzorging.

Dat betekent ook dat je geen onmiddellijke of gegarandeerde resultaten moet verwachten. Roodlichttherapie past beter bij een rustige, consistente routine dan bij een snelle correctie.

Roodlichttherapie thuis gebruiken

Voor thuisgebruik is roodlichttherapie vooral interessant wanneer je een vaste huidverzorgingsroutine wilt opbouwen. Het apparaat doet het werk niet los van je routine; de waarde zit juist in herhaling, regelmaat en correct gebruik.

Gebruik een LED-apparaat altijd volgens de instructies van het specifieke product. Meer of langer gebruiken is niet automatisch beter. Consistentie is belangrijker dan overdrijven.

Wil je weten wat rood licht concreet kan betekenen voor zichtbare huiddoelen zoals huidtextuur, fijne lijntjes en steviger ogende huid? Lees dan verder in het huidartikel: Huidverbetering met rood licht.

Samengevat

Roodlichttherapie is LED-lichttherapie met specifieke golflengtes rood licht en soms nabij-infrarood licht. De huid kan een deel van dit licht opnemen en daarop reageren; dat principe wordt fotobiomodulatie genoemd.

De belangrijkste punten:

• LED is de technologie die het licht afgeeft.
• Rood licht is zichtbaar licht.
• Nabij-infrarood licht is vrijwel onzichtbaar en heeft langere golflengtes.
• Golflengtes helpen begrijpen welk type licht een apparaat gebruikt.
• Roodlichttherapie is geen UV, laser, crème of medische behandeling.
• Voor thuisgebruik past het vooral binnen een consistente beauty- en huidverzorgingsroutine.